Allenamento per la montagna invernale

Preparazione fisica per la montagna invernale

C'è un'aspettativa diffusa da parte dei lettori degli sport di montagna di nozioni, consigli, dati sulla preparazione fisica necessaria ad affrontare con successo e senza danni le proprie escursioni sulla montagna invernale.

C'è una bella differenza tra il fare le prime gite di alpinismo, con sci o snowboard o racchette da neve, avendo una base di preparazione fisica oppure avendo trascorso tutta l'estate da sedentari.

Chi s'improvvisa scialpinista così, facilmente tornerà a casa senza concludere l'escursione e nei giorni successivi ...

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Pila Fotogallery

apertura Pila fotogallery

La bufera di vento di sabato che ha investito le montagne del nord-ovest, ha spazzato via anche la neve polverosa che aveva dominato la scena nelle ultime 2 settimane. E così in una domenica fredda ma assolata di novembre, soluzione di ripiego con un'escursione nella conca di Pila, riparata dal vento, con le piste ormai preparate per l'apertura.

Tra domenica sera e lunedì è arrivata un po' di neve.

Scatti in liberta in attesa della prossima nevicata...

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Pietro Piller Cottrer secondo in Coppa del Mondo

Pietro Piller Cottrer

Gällivare (Svezia) 22.11.2008 - Il campione sappadino conquista un secondo posto nella prima gara di Coppa del Mondo della stagione, la 15 chilometri a tecnica libera di Gallivare. Un risultato che conferma il suo obiettivo di conquistare la sfera di cristallo.

Chi ben incomincia è a metà dell'opera. Inizia con uno straordinario podio la stagione agonistica di Pietro Piller Cottrer: nella 15 chilometri a tecnica libera di Gällivare il sappadino è battuto solo dall'"enfant du pais" Marcus Hellner per la "bellezza" ...

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Snowboard Freestyle - Big Air a Stoccolma

Giorgio Ciancaleoni al Big

Il finlandese Janne Korpi ha vinto la prova di Big Air valevole per la Coppa del mondo precedendo lo svedese Chris Soerman e il belga Seppe Smits. Buono il sedicesimo posto di Lorenzo Buzzoni, alle prime esperienze nella disciplina, mentre Giorgio Ciancaleoni ha terminato in quarantesima posizione.

Classifica Maschile

1 KORPI Janne  1986  FIN   1000.00    1000.00

2 SOERMAN Chris  1985  SWE   800.00    800.00

3 SMITS Seppe  1991  BEL   600.00    600.00

4 GIMPL Stefan  1979 ...

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L'attrezzatura per lo snowboard-alpinismo

Attrezzatura snowboard-alpinismo

Fare snowboard-alpinismo è uno dei tanti modi per viaggiare sulle montagne, per ritornare a vivere il proprio tempo libero secondo ritmi più naturali, per riassaporare con il proprio corpo sensazioni primordiali, come la fatica delle salite e l'adrenalina delle discese.

Qualcuno può obbiettare che lo snowboard non è certo il mezzo ideale per viaggiare sulle montagne, considerando lo sci come il mezzo più adatto. Però c'è anche chi non sa sciare, e sa solo andare in snowboard, oppure c'è chi ...

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Livigno Pensa Alla Sgambeda E Ospita La "prima" Di Coppa Italia

apertura Livigno

Con l'apertura del primo anello di fondo di 10 chilometri avvenuta nel weekend e il recupero della prima tappa di Coppa Italia, il comprensorio di Livigno entra in pieno clima "Sgambeda", la granfondo di sci nordico che il 14 dicembre aprirà le danze della stagione delle competizioni di lunghe distanze. 

La valle dello Spoel è coperta da un manto bianco ed ecco tutti gli addetti ai lavori in prima linea per preparare la prima pista della stagione.

Nel weekend è ...

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Serata Freeride a Cumiana (TO) - 21.11.2008

serata freeride a cumiana

Serata Freeride a Cumiana attraverso racconti e immagini di due freeriders eccellenti, come Jacopo Buffacchi di Courmayeur e Andrea Enzio d'Alagna, che parleranno dello sci ripido, fra classico e moderno.

La serata sarà organizzata dal CAI Cumiana venerdì 21 novembre, alle ore 21 presso la sala incontri Carena presso le scuole in via M. Ferrero

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Notizie sulla nuova seggiovia in Val d'Aveto (GE)

Una seggiovia di Zermatt

Un precedente articolo sulla costruzione della nuova seggiovia in Val d'Aveto, destinata ad arrivare in vetta alla località Prato della Cipolla, ha suscitato molto interesse e qualche polemica. Da un recente articolo apparso sul "Corriere Mercantile", c'è un aggiornamento sulla vicenda.

"A gestire la seggiovia sarà l'apposita società Santo Stefano Servizi, guidata dal primo cittadino. L'intento rimane quello di tenere separata l'amministrazione della seggiovia rispetto ad altri servizi da fornire per conto del comune. <Credo - spiega il consigliere regionale ...

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Itinerario Sci e Snowboard-alpinismo - Passo Civera (2896 m.) - Gressoney (AO)

apertura civera

INIZIO ESCURSIONE: Gressoney La Trinitè - Staffal (1850 m) ACCESSO: Per arrivare a Staffal (Gressoney La Trinità), prendere l'autostrada Torino-Aosta e uscire a Pont Saint Martin, quindi seguire le indicazioni per Gressoney - Monte Rosa, fino al parcheggio in località Staffal, dove finisce la strada e iniziano le piste da sci. Da qui iniziare l'escursione. DISLIVELLO: 1050 m circa DIFFICOLTA: BSA (Buoni sciatori e snowboarder alpinisti) TEMPO 2-3 ore per la salita PERIODO CONSIGLIATO da novembre a maggio ATTREZZATURA: da ...

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Calendario gare nazionali snowboard FISI

Simone Malusà alle finali CdM di Chiesa Val Malenco 2008

Lo snowboard propone un bel calendario di gare nazionali, tra freestyle, boardercross, slalom parallelo e gigante, che avranno il clou nei Campionati Italiani di Prato Nevoso. Per ora è arrivata la neve, quindi si possono iniziare gli allenamenti per una lunga stagione di eventi spettacolari.

14.12.2008 Campo Tures (BZ) - Coppa Italia Slalom Gigante - tel 0474679229 fax 0474679229 email bauhof.steiner@dnet.it

17-18.1.2009 Seceda/S. Cristina Val Gardena (BZ) Coppa Italia Slalom Gigante e Slalom Parallelo tel 3356391608 fax 0471793109 email info@snowg.com ...

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